人気ブログランキング |

マタニティクラス~栄養指導~

こんにちは。
私の通っているクリニックには5回完結型のマタニティクラスというのがあり、
今日は「栄養指導」のクラスに参加してまいりました。

管理栄養士さんによる講義で、妊婦に必要な栄養素や
摂取しすぎてはいけない食べ物の注意などを教えて頂きましたが、
反省することが多かったです。

一人で家にいるときのランチなど、
パスタやお蕎麦、おにぎりなどで簡単かつスピーディーに済ませてしまうことが多く
副菜を摂っていないなぁ。。。と。

骨密度も低いこともあるので、栄養のことも考えてお食事作りをしようと改めて思いました。

Coccoのお菓子と紅茶教室
ふくおかともこ
by mokokosweets | 2011-06-09 18:22 | その他

立川市の洋菓子と紅茶教室 大切な人のために作ってあげたいお菓子を楽しくレッスン


by bonvoyage