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2011年 05月 30日 ( 1 )

マタニティヨガ

こんばんは。
5月も終わりが近づいてきました。
週末の大雨続きでしたが、明日は晴れ間が見えるそうです。
お洗濯物もたくさん干せますね!

さて、今日はクリニック内のスタジオでマタニティヨガを受けてまいりました。
レッスン前に、血圧・脈拍・ベビコの心音をチェックし、1時間のレッスン。

頭の中を空っぽにしながら、メディテーションの至福のとき。

と思いきや、仰向けの体勢から横向きになるときに腰が痛くてジタバタする私。
寝ているときも、体勢を変えるのが大変なんです。

妊娠すると、骨盤が広がり、腰痛になるらしいです。

日頃の運動不足を再認識し、来週もレッスンに通います。。。

Coccoのお菓子と紅茶教室
ふくおかともこ
by mokokosweets | 2011-05-30 20:04 | その他

立川市の洋菓子と紅茶教室 大切な人のために作ってあげたいお菓子を楽しくレッスン


by bonvoyage